今日から、あなたも美魔女になれる！？常識をくつがえすダイエット革命

こんにちは！

かえでです！！！

今回は、

たったひとつのことを
意識するだけで
3ヶ月で-3㎏できる
方法を教えちゃいます

この記事を読めば
デブからの脱却方法
が分かります

そして、その方法を
実行すると

- お腹がスッキリする

- くびれができる

- リバウンドしない

という
良いことづくしです

その結果あなたは、
どんどん自分の姿に
自信が持て
性格も明るくなるでしょう

家族や友人からも
すごく褒められ
羨ましがられること
間違いなしです！

なので、
以前より自分の時間が増えた
あなたの人生は
輝くでしょう

しかし、
この記事を読まないと

年と共に
少しの量の食事で
どんどん体重は増え

着れる服が
限られていき

自分の姿が
コンプレックスだらけになり
暗い性格になってしまい

家族や友人から
面倒くさがられ
あなたから
離れていくでしょう

そんな、
悲しい未来は
イヤですよね

さっそく
意識改革をしていきましょう

ステップ1
起きてすぐに水を飲む

コップ1杯の水を
起きてすぐに飲みましょう

自律神経が整い
腸の動きも活発になります

便秘解消し
運動効率が上がります

ステップ2
間食の時間を決める

時間を決めると
無駄にダラダラ
食べてしまう
ことがなくなります

また食後30分以内に
間食を取ると
脳が食事と勘違いし
糖の吸収をおさえます

ステップ3
湯船に入る

夏とかはとくに
シャワーだけで
済ませがちですが

しっかり腰までつかり
体を温め
血行をよくしましょう

体が温まれば
脂肪が付きにくくなり
痩せやすくなります

今すぐ
お風呂に入ったりなど
できないですよね

それなら
足首を触ってみてください

冷たければ
体が冷えている証拠です

常に手首や足首を
冷やさないようにすることで
痩せますよ！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

では、また