体の内側からキレイに！！腸美人で超美人になれる技part 2
こんにちは！
かえでです！
今回も、
１つ前のブログで紹介した
腸活
についてお伝えします
まだ、読んでない人は
ぜひ読んでください！！
URL↓↓↓
https://ouiaee.hatenablog.com/entry/2020/03/14/191334
前回は、睡眠に
焦点を当てましたが
今回は
食事
に焦点を当てたいと思います
ぽっこりお腹を
撃退するために
食べるなんて
不思議ですよね
でも、大丈夫です
この方法を
実行すると
- ぽっこりお腹を撃退
- くびれが出来る
- 太りづらい体型
- 便秘解消
- 美肌効果
を手に入れることが
できます
その結果あなたは、
どんな服も着こなせ
化粧ノリもよく
毎日のオシャレが
楽しくなります
そのうえ、
大したことを
していないのに
3ヶ月後には友人から
「すごい痩せたよね」
「何をして綺麗になったの」
「スタイルいいよね」
と、言われまくります
そんなあなたは
自分に自信が湧き
性格も明るくなり
人気者になるでしょう
旦那の肥満が
気になっていませんか？
これを機に
健康寿命を夫婦で
伸ばし
夫婦そろって
いいスタイルを
手に入れましょう
食事に気を使うので
家族の健康管理にも
役に立ち
幸せな将来を
手入れることができます
逆に
今この記事を
読まなければ
くびれが出来ない
ところか、
あなたのお腹は
だんだん、だんだん
大きくなり
健康診断では
肥満体型で
引っかかり
便秘は治ることなく
ストレスが溜まり
暴飲暴食…
惨めな外見に
なってしまいます
周りの人は
そんなあなたを見て
「ああは、なりたくない」
「太り過ぎてかわいそう」
と、冷たく言い放つでしょう
自分に自信を失った
あなたは
性格が辛くなり
塞ぎ込みます
そんなのは
いやですよね！！
なのでさっそく
腸内環境を整える
食事を紹介します
それは、ずばり
水溶性食物繊維
です
水溶性食物繊維は
善玉菌の良いエサ
だからです
でも、水溶性食物繊維
なんて、言われても
ピンときませんよね
それは
海藻や果物
に多く含まれています
とくに、
ヒジキや海苔に
多く含まれており
発酵食品と
一緒に摂取すると良いでしょう
なぜなら、
発酵食品には
善玉菌が含まれています
つまり、
善玉菌と
善玉菌のエサを
同時に摂取
できるのです
なかなか、食事に
気をつけられない
そんなあなたは
今すぐ、
近くのコンビニやスーパーに
行ってください
緑茶を手に取りましょう
緑茶にも
水溶性食物繊維が
含まれます
今回も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
では、また
